美髪とは太くてハリコシがあり、適度な水分量や油分量でツヤツヤな髪。それには、血行をよくして毛乳頭や毛母細胞まで栄養を、行き届かせる必要があります。   外から補うだけではなく内側からキレイになるために栄養がある食事や食べ物をバランスよく食べる事がとっても大切！ 美髪や健康な頭皮を保つために効果的な栄養素や食事...