皆さん顔のコリって知っていますか？肩コリや首コリは聞くけど顔のコリってあまり意識したことってあまりないのではないでしょうか？

 

 

しかし、顔のコリってとっても怖いんです！特に女性にとって大敵の顔が大きく丸顔になる原因やほうれい線、たるみの原因ももしかしたらこの顔のコリかもしれません！

 

 

なぜ顔がコルかというと、生活習慣が１番大きな原因！最近は毎日のように長時間スマホやパソコンに向き合っている方が多いと思いますが、そんなとき、私たちは無表情になっていることが多いと思います。無表情になると表情筋を使わないので顔の筋肉が衰えて、顔のコリの原因に。さらに筋肉が硬くなると老廃物も溜まりやすくなるので、顔のむくみだけでなく、丸顔やくすみなどの原因にもなってしまうのです。

 

 

さらに、スマホを使っているときの前傾姿勢は、口角が下がりほうれい線や顔のたるみの原因にも！眼精疲労で目のまわりの血行も悪くなり、クマもできやすくなってしまいます。このように、スマホやパソコンの生活習慣による顔こりは恐ろしい事ばかり！

 

 

かと言って、スマホを見るな！パソコンを使うな！というのは難しいと思いますので、毎日マッサージやストレッチをしてほぐしてあげることが大切！！！いつでもできる撃退方法をご紹介しますのでぜひ実践してみて下さい！

 

 
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丸顔やほうれい線の原因「顔のコリ」の対策方法

 

まずは、疲れた目に効く体操☆

 

５秒間ぎゅーっと目を閉じて、次は５秒間思いっきり目を開く！

 

 

これを何回か繰り返し行う。

 

 

お仕事で長時間パソコンに向き合って目が疲れたなと感じたら、トイレなんかで行ってみて下さい！そうする事で、目のまわりの血の流れがよくなり、眼精疲労を回復してくれます！
さらに毎日行うことで、目のまわりの筋肉が鍛えられるのでクマや目のまわりのシワたるみにも効果的！

 

 

そして、顔をほぐすには全体を動かすことももちろん必要なので大きく口を動かすのが、
１番簡単な体操です！この２つなら毎日の習慣にできそうですねっ♪

 

 

マッサージは、お風呂上り化粧水や乳液を付けるときに、おでこをくるくるマッサージしたり、小鼻の横や目のまわりの骨を痛気持ちいいくらいに押してほぐしてあげましょう！

 

 

さらに、前傾姿勢やずっと一定の姿勢でいると首や肩の血行を悪くしてしまうので、首を回したり、肩を回したり、上を向いてしばらくキープしたり、顔まわりのストレッチも行うことが大切！

 

 

これだけで、顔のコリはとても改善されると思います！難しいことはしなくてもいいので簡単なことでも毎日続ける事が大事☆丸顔やほうれい線の原因にもなる、こわーい顔のコリにならないようにぜひ実践してみて下さい！！！

 

 

以上、（丸顔やほうれい線の原因も「顔のコリ」かもしれません！）でした。
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