ご飯はなぜ白いのか！ 白にしているからですよね！笑 わたしの家はお米を作ってるので、もちろん米は精米して食べるのですが、 たまに、お肌や美容に良い効果があるので、玄米でも食べるようにしています。 その玄米の栄養効果はいかなるものか！とゆうことで調べてみました☆ スポンサーリンク 玄米の栄養効果 まずお米はどのような状態...