男なら誰もが一度は憧れる、６つに割れた腹筋。夏は水着になるきかいもありますし、ぽったりとしたお腹じゃみっともないですよね。なので、今回は効率よく腹筋を割る方法をお教えいたします。激しいトレーニングではありませんので、女子にでもできるゆるいやり方です。笑 スポンサーリンク 腹筋を割る方法！女子にもできるやり方  ...