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自宅で出来る簡単頭皮マッサージのやり方!血行促進効果で抜け毛予防

どぉもぉ今回は自宅で出来る簡単頭皮マッサージのやり方と重要性を教えていきまぁす!

すぱ

 

まず、自宅で何故頭皮マッサージをする必要があるのか!

 

 

美容院でヘッドスパを定期的にする事も、頭皮の血行促進にとても効果的なのですが、毎日の汗やスタイリング剤、市販のシャンプーなどによる毛穴の汚れは、一週間ほどで溜まっていきます。

 

 

自宅で簡単な頭皮のマッサージをすると、その汚れ過酸化物質が溜まるのを抑えてくれるので、抜け毛も予防できてキレイな頭皮の状態が長く続きます。

 

 

そして、頭皮マッサージをするとどの様な効果があるのか?気になるところですね!

 

 

まず、頭皮マッサージをして血行促進が改善されると抜け毛の予防になります!血流が悪いと毛根に栄養が行きにくくなり、髪は痩せてしまい、抜け毛の原因になります!

 

 

さらに、頭皮が硬い人柔らかい人関係なく、耳の上の頭皮を指でつまめる人は頭皮が垂れてきているサインです!頭皮が垂れてくるとお顔の垂れにも繋がります!

 

 

頭皮マッサージをする事で、頭皮が上がり、お顔のリフトアップ効果にも繋がります!耳の上の皮膚ががつまめる人や抜け毛が気になる人はすぐに始めていきましょう!

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頭皮マッサージのやり方は簡単!

 

 

お風呂で頭を洗いそのまま始めていきます。両手を広げて指の腹を顔周りの生え際に当て

グーっと頭のてっぺんまで指を通します。

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側頭部も同じようにグーっとてっぺんまで指を通し、首後ろも生え際からてっぺんまで指を通します。耳の上の頭皮には大きな筋肉があるのでこの筋肉を持ち上げながらほぐすように顔周りのの生え際から指の腹で円を描くように後ろにマッサージしていきます。

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この時、上に上げるときは少し力を入れて、下に戻る時は力を抜くようにしましょう!

次に耳周りの生え際に指の腹を当て円を描くようなやり方で頭のてっぺんまでマッサージしていきます!

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最後にまた最初のように頭全体を少し力を入れて指を通して終わりです!このやり方をゆっくりと2~3分くらいで行います!これだけでも毎日やると効果があるので、抜け毛やたるみを予防したい方は試してみてください!

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!注意!

 

 

あまり力を入れすぎるやり方だと頭皮を傷めてしまうので、優しめの力で行う!爪を立てないように指の腹で行う!あまり長い時間を掛けないで簡単に2~3分で行う!是非参考にしてみてください。

※参考記事

美容室4cmヘッドスパの効果とは!体験されたお客様の口コミを紹介

育毛・発毛効果のあるサウナに行こう!頭皮環境を改善する方法に最適

ハンドマッサージの方法と効果!手軽にできるツボ押しで血行促進と保湿効果が有る

 

以上、(自宅で出来る簡単頭皮マッサージのやり方!血行促進効果で抜け毛予防)でした。

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