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白湯・チアシードの美肌効果とは?美容師オススメの簡単美容法

今、この世の中には色々な美容商品がありますね☆安い物から高級な物までありますが、異常なストレス、乱れた生活習慣、バランスの悪い食事をしていると、いくら高くて良いシャンプーや化粧水を使ってもいても、なかなかよくはなりません。

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まぁ、良いものを使うにはこしたことはないんですけどね、、、、

皆さん、ネットで検索すると様々な、健康法、美容法がでてきますね。ここで、日々忙しい皆さんでも簡単に健康にキレイになる、美容師オススメの美容法を2つ紹介したいと思います。

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美容師オススメの簡単美容法!白湯・チアシードの美肌効果

 

1つめは、白湯を飲むだけ。キレイな水とヤカンがあれば誰でもできます。

 

作り方

 

ヤカンに水を入れ、強火にかけます。沸騰したら、ふたを取りゆげがでるようにし大きな泡がブクブクたっているくらいの火加減にします。そのまま、10~15分間、沸かし続けます。沸いた白湯を飲める程度に冷まし、すするようにして飲みます。(毎朝起きた時、一番にコップ半分くらい飲みます)

 

たった、これだけです。白湯には、色々な効果があるのです。

 

 

白湯の美肌効果

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・毒素や老廃物を押し流すデトックス効果。
・血行がよくなり代謝があがる。
・代謝がよくなるため脂肪燃焼効果がある。

 

・余分な水分を排出する。

 

・便秘解消効果。

 

・むくみがとれる。

 

・冷え性が改善する。

 

・寝つきがよくなる。

 

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お湯をわかして飲むだけでこんなに色々な効果があります。味が、、って人は、レモンをスライスして入れて飲んでもおいしいですよ。ちなみに、この美肌になるやり方は、あのローラや有名人達も美容のためにやっています☆

 

2つめは、チアシードというスーパーフードです。ミランダカーやハリウッドセレブも愛用しています。

 

 

チアシードの美肌効果

 

 

チアシードは、シソ科の植物でハーブと同じ種類です。ゴマみたいな見た目で大さじ一杯食べるだけで、食物繊維=レタス300g分。カルシウム=牛乳100cc。亜鉛=アーモンドと同様。

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さらに、オメガ3脂肪酸の効果が自然界トップクラスの栄養素があります。他に便秘解消、ダイエット効果、美肌、まさに最強です。最近ではスーパーでも売っているので私も買って試しています。

 

 

20分くらい水につけると約10倍にも膨らみチュルチュルになります!こんなに膨らむので満腹感がえられます。このままでもたべれますが、ヨーグルトや野菜ジュースなどにまぜて飲むと飲みやすいですよ!ぜひこんなに体に良いスーパーフードをお試しください!

 

でも、一番早くキレイになる方法は、恋をする事かもしれませんね(笑)

 

 

以上、いつまでも恋多き女、西山がお送りした(白湯・チアシードの美肌効果とは?美容師オススメの簡単美容法)でした。

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