みなさんだいぶ寒くなってきましたが、寒がりさんは冷え性対策をしているでしょうか？
寒いと、代謝も落ちてしまいますし、ホルモンバランスも崩れたり、むくみやすくも
なるので、冷えは女性の対的です！

 

 

みなさんはどんな冷え性対策をされているでしょうか？

 

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寒がりさんにオススメの冷え性対策

 

 

まず冷え性対策で気をつける事は、足を冷やさない事です！うすい靴下履いてはないですか？
靴下を厚くするだけでもだいぶ違います。寒がりさんは靴下を2枚履きましょう。

 

 

そして女性が大切にして欲しいのが腰まわりです。
みなさんふと腰を触るとつめたかったりしないですか？
腰を温めるには立ち仕事の方は丈の長い服をきて、できればうすい腹巻があるのでそ
れをつけて下さい。

 

 

この冷えやすい部分とゆうのが、脂肪がつきやすいぶぶんで、さらにはとれにくい部
分になります。

 

あとは内側からの冷え性対策でオススメなのが白湯です。

 

 

 

白湯をつくってゆっくり飲む事で、体の内側から効く冷え性の対策にもなるんですが、代謝が1度あがると言われてるくらいなのでぜひ、そして白湯は朝に飲む事をオススメします。

 
そしてなんといっても暖かい湯船に浸かる事です。昔からお風呂に入れば病気
が、、、と言われていたくらいお風呂は健康によく効くと言われ、それも冷えが招く病気がたくさんあるからとも言えます。

 

 

ぜひ今から寒くなるこの季節。さむさ対策をして美容にいい冬を、そして、冷え性知ら
ずの身体を目指して冬を迎えましょう！寒がりさんはぜひ参考にしてみてください。私は冷え性対策に早く効く白湯を飲む事をオススメしています。

 

 

以上、（寒がりさんにオススメ！冷え性対策に効く白湯）でした。

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