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瞼のくぼみを解消するマッサージ方法!まぶたのくぼみの原因を改善

瞼がやせ、くぼみができていることで悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?瞼がやせ、くぼみができてしまうと、見た目も老けた印象になりますし、くぼみが陰になり暗い表情にもみえてしまいます。

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瞼や、目のまわりは疲れが出やすい場所となっています。昨今の女性は、共働きも増え、育児に家事、仕事と忙しく疲れているかたが増えていますね。

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瞼のくぼみの原因には四つの原因があります。

 

 

一つ目は、元々やせ形のかたです。

 

やせ形のかたは、年齢とともにまぶたの皮下脂肪が減少し、それがまぶたのくぼみの原因となっています。

 

 

二つ目は、目のまわりの筋肉の衰えです。

 

年齢とともに、目のまわりの筋肉は衰えていきます。瞼が支えきれなくなり、ハリがなくなってしまい、まぶたのくぼみの原因となっています。

 

 

三つ目は、目の疲れで目の周りが凝り固まり血流が悪くなることです。

 

スマホやパソコンの長時間の操作は、目がとても疲れてしまいます。

 

 

四つ目は、乾燥です。

 

弾力のあるまぶたには、適度な潤いが必須となっています。表面の潤いを保つためにはヒアルロン酸が必要となっています。瞼は他の皮膚よりも薄くなっているので、少しの乾燥でもダメージを受けやすい部分なのです。

 

 

このような原因によって、瞼のくぼみとなっているのです。それではこのまぶたのくぼみを改善するためにはどうしたらよいのか、いくつかご紹介していきます。

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まぶたのくぼみの解消法は五つあります。

 

 

一つ目の解消法は目のマッサージです。

瞼のくぼみの改善方法で最も効果的な方法がマッサージです。マッサージでもいくつかあるので今回は簡単にできるマッサージを二つご紹介します。

 

 

一つ目のマッサージは一重のかたが目をつぶりあけるときに力をいれ二重にするというやり方です。このマッサージ方法は力を入れることによって目の周りの筋肉が活性化されます。

 

二つ目のマッサージ方法は目をつぶり眉毛を上にあげるというマッサージ方法です。

 

 

二つ目の解消法はコラーゲンを増やすことです。

 

しかしここで注意点があります。コラーゲンのサプリメント食品を選ぶときに注意してみてほしいのが、「コラーゲンがどれだけ入っている」かではなく「コラーゲンの低分子のコラー ゲンペプチドかどうか」です。

 

 

一般的な食べ物に含まれるコラーゲンは高分子であるため効果がありませんが、コラーゲンペプチドの場合はコラーゲン特有の成分が体に吸収されやす いため、医学的に食べ続ければ、効果があるとみとめられています。しっかりと効果があるモノを見分けてコラーゲンを摂取していくことが大切です。

 

 

三つ目の解消法は保湿と血流を良くすることです。

 

ホットタオルで目をおおいあっため、アイクリームを塗ってあげましょう。目の周りはデリケートな部分なので、アイクリームを塗るときは、強くこすりすぎないように気おつけてください。

 

 

四つ目の解消法は睡眠をしっかりととることです。

 

ただ睡眠をとるのではなく、ゴールデンタイム「22時から2時」のときに睡眠をとるようにしましょう。

 

 

五つ目の解消法は肩こりを解消することです。

 

肩こりをしていると、そこから目疲れてきてしまいます。肩こりを解消するには肩を回したり、両手を後ろでくみ、ひじを伸ばし上にあげてあげるストレッチが効果的となっています。

 

 

冬が近づくにつれて、乾燥や肩こりもいままで以上に気おつけなければいけなくなります。

どれも目のくぼみにとっては天敵なのです!簡単なことで目のくぼみは改善されるのでみなさんぜひためしてみてください!

 

 

以上、(瞼のくぼみを解消するマッサージ方法!まぶたのくぼみの原因を改善)でした。

諸江

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