メンズの皆さん！ちゃんとヘアケアをしていますかー？
ヘアケアといえば女性のもので男性とは無縁。
そう思う方も多いのではないでしょうか？
それは少し前までのお話です。
今の時代は男性も女性もヘアケアは必須の時代！
モテるメンズの条件で「身だしなみ」は欠かせません！！
周りにいるおしゃれなモテるメンズの方は、必ずヘアケアをしているはず。
あなたも今日からヘアケア始めましょう！！
「でも何をしていいかわからない・・・」
そんなあなたに！
メンズにオススメのヘアケア方法をまとめちゃいました！
誰でも簡単に今日からヘアケアライフを送れるように、重要度別に紹介するのでぜひ参考にしてください！
目指せヘアケア男子！！
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メンズのヘアケアはとても重要
あなたが思っているより意外とメンズのヘアケアって重要なんです。
当たり前ですが、ちゃんとヘアケアしていないボサボサの髪の毛だと相手に良い印象は与えられませんよね。
服装をおしゃれに決めても、ヘアケアしなかったことで台無しになることもあります。
メンズはカラーやパーマなどする人が女性より少ないですが、髪の毛へのダメージの原因はカラーやパーマだけではありません。
・紫外線
・汗や皮脂
・乾燥
など普通に生活しているだけで髪の毛はダメージを受けてしまうんです。
なので私は全てのメンズの方にヘアケアすることを推奨します！！
なによりメンズの方はしっかりヘアケアをすると、抜け毛を予防することができるので髪の毛を守ることにつながるんですよ！！
メンズの方がヘアケアをすることで
・好印象を与えれる
・モテる
・おしゃれに見える
・将来の髪の毛も安心
・気になるくせ毛もおさまる
などの効果が期待できます。
もうヘアケアするしかないでしょ？？
ヘアケアをしている男性は、仕事でもプライベートでも充実したライフが送れますよ！
充実ライフを送りたいメンズの方は、今すぐこのページをブックマークしてくださいね笑
では早速重要度が高いオススメのヘアケア方法からご紹介していきしょう！
ヘアケア重要度 ★★★
まずは重要度が高いヘアケア方法をご紹介していきます！
これから紹介する方法はヘアケアの基本になることです。
ヘアケアを始めるときは、まず基本から！！
ぜひ参考にしてください！
１：シャンプーにこだわる
今どんなシャンプーを使っていますか？
シャンプーは誰もが毎日するものです。
頭皮や髪の毛に直接使うシャンプーは、ヘアケアの基本！
髪の毛に良いシャンプーを毎日使い続けることで、必ず髪の毛のダメージをケアできます。
逆に髪の毛に良くないシャンプーを使い続けると、どんどん髪の毛と頭皮が弱くなってしまうことにも。
シャンプーの成分で髪の毛や頭皮の状態が決まるんです！
メンズのヘアケアの第一歩はシャンプーの見直すことから始まります！
メンズにオススメのシャンプーとは？
メンズの方にオススメのシャンプーとはどんなシャンプーなのでしょう？
・頭皮環境を整える
・強すぎない適度な洗浄力
この２つのポイントがあるシャンプーを選ぶのがオススメ！
髪の毛をケアしながら、抜け毛につながる原因を解消してくれます。
特にシャンプーは洗浄成分が重要です。
男性は女性に比べて３倍以上の皮脂が分泌されます。
つまり頭皮に汚れが溜まりやすいということ。
ズバリ！そんなメンズにオススメのシャンプーはアミノ酸系シャンプー！！
適度な洗浄力で、１日の汚れをしっかり落としてくれる洗浄成分が入っているシャンプーがアミノ酸系シャンプーです。
髪の毛に優しいシャンプーで、性別関係なく１番ヘアケアに適したシャンプーと言われています。
使い続けることで髪の毛と頭皮をキレイに健康のまま維持することができますよ。
シャンプーの洗浄成分の見分け方はボトルに書いてある「成分表」に注目！
成分表に
・タウリン〜
・グルタミン〜
・アラニン〜
・サルコシン〜
と書いてあるとそのシャンプーはアミノ酸系シャンプーです。
一度今使っているシャンプーをチェックしてみてください！
逆に使うことで髪の毛にダメージを与えるのが「硫酸系シャンプー」「ラウリルシャンプー」と呼ばれるシャンプーです。
このシャンプーを使っていると、髪の毛が細くなってしまったり抜けてしまうことにも・・
髪の毛の状態は良いも悪いもシャンプーで左右されます。
ヘアケアを始めるときはぜひアミノ酸系シャンプーを一度使ってみてください！！
２：シャンプーの方法
使うシャンプーも重要ですが、シャンプーの方法もとても重要です！
シャンプーする前にお湯で頭を濡らす時に、サッと終わらせていませんか？
最初お湯で流す時にかける時間の目安は３分です。
時間を意識してみると１分以内に終わらせる人がほとんどだと思います。
もう１つのポイントが洗い残さないこと。
皆さん洗い残しのないようにシャンプーをすると思いますが、意外と残りやすい場所があるんです。
それがえりあしと耳の後ろの２つ。
見えにくく洗いにくい場所が洗い残しやすい場所です。
洗い残しがあると、抜け毛やニオイの原因になってしまいます。
最後にもう一度この２つの場所を洗うように習慣づけましょう！
３：ドライヤーで乾かす
シャンプーが終わった後は、必ずドライヤーで乾かすようにしましょう！
頭皮が濡れた状態は雑菌が繁殖しやすい状態です。
頭皮に雑菌が繁殖すると
・頭皮の炎症
・頭皮から嫌なニオイ
・抜け毛
などの原因になってしまいます。
男性は髪の毛の短い人が多く「自然乾燥派」の人も多いのですが、それは頭皮にとってかなり負担をかけていることに。
今日から髪の毛はしっかり乾かしてください！！
４：ヘッドスパをする
今人気の「ヘッドスパ」はメンズのヘアケア方法の中でもオススメ！
ヘッドスパは髪の毛よりも頭皮の状態を整えてくれるものですが、頭皮を健康にすることも十分ヘアケアです！
ヘッドスパは頭皮にクリームをつけてマッサージするので血行が良くなります。
頭皮の血行が良くなることで、頭皮や毛根に栄養が行き渡るので健康に。
５：定期的にヘアカットする
ヘアカットすることもヘアケアにつながります。
メンズのオススメのカットの周期は約２ヶ月です。
２ヶ月に１回髪の毛をカットすることで髪型を維持できますし、美容師さんに頭皮の状態を確認してもらうこともできます。
定期的に美容師さんに頭皮や髪の毛のチェックをしてもらうイメージですね！
頭皮になにかトラブルが起きている場合は、美容師さんが教えてくれるので早めにケアでき、被害も最小限に抑えることができますよ。
その時にヘッドスパもできれば最高です！！
ヘアケア重要度 ★★
続いては重要度が★★レベルのヘアケア方法をご紹介していきます。
重要度が高いヘアケア方法と一緒にすることで、さらに効果のあるヘアケアができますよ！
１：頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くするためのヘアケア方法としてヘッドスパを紹介いたしましたが、自宅でも頭皮の血行をよくすることが可能です！
それが頭皮マッサージ！！
肩コリが起きるように、頭皮も疲れがたまるとコリを起こして血行が悪くなってしまいます。
頭皮のコリをほぐすことで頭皮の血行が良くなり、栄養も行きわたります。
自宅で頭皮マッサージ、美容室でヘッドスパ。
頭皮にとって最高の状態をキープすることができます！
頭皮マッサージといってもそんなに難しいことはしなくて大丈夫です。
オススメなのがシャンプーをしている時に頭皮マッサージをする方法です！
お湯をかけると肌が温まり、血行も良くなるのでさらに効果が期待できます。
２：育毛剤を使う
育毛剤って聞くと「髪の毛が生えてくるためのもの」というイメージを持つ方が多いと思います。
実はそれちょっと違うんです。
育毛剤とは「髪の毛を育てるもの」
育毛剤を使うことで、頭皮に栄養やうるおいを与えます。
そうすることで頭皮が元気になるので、髪の毛が生えやすくなったり、抜けにくくて強い髪の毛が生えたりするのです。
髪の毛に大切なのは頭皮。
その頭皮を健康にしてくれるのが育毛剤ということです。
ぜひ一度使ってみてください！
ヘアケア重要度★
最後にそこまで重要度は高くないですが、髪の毛や頭皮にとって良いことをご紹介いたします。
１：スタイリング剤
メンズの髪型にはスタイリング剤が欠かせませんよね！
最近ではワックスやムースなどにヘアケア成分が配合されているものも販売されています。
その中でも
・UVカット効果
・乾燥を防ぐ保湿効果
があるスタイリング剤がオススメです！
髪の毛のダメージの原因になる紫外線と乾燥から守ってくれます。
スタイリング剤を選ぶときは、キープ力だけではなく成分にも注目して選ぶようにしましょう！
２：生活習慣に気をつける
・睡眠不足
・運動不足
・食生活の乱れ
など生活習慣が乱れてしまうと髪の毛や頭皮にも良くありません！
特にメンズの方は食生活の乱れに多くの人が心当たりがあるのではないでしょうか？
生活習慣が乱れることでホルモンバランスも乱れてしまいます。
体のホルモンバランスが乱れてしまうと、体の機能がちゃんと働きません。
髪の毛に栄養が届かなくなったり、伸びなくなってしまうこともあります。
もちろん体にも良くないことなので、生活習慣を乱れないようにしましょう！
まとめ
今回はメンズにオススメのヘアケア方法をご紹介いたしました！
重要度が高い順に紹介しましたが、正直どれも髪の毛に良いことなので全部してほしいです笑
ヘアケアをすることで色々な髪型にできたり、将来の抜け毛も予防できます。
今使っているシャンプーを見直すことでも、十分に効果があります！
ぜひヘアケアを始めてみてください！！
以上（メンズにオススメのヘアケア方法のまとめ！重要度別にご紹介！）でした！！
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