ヘアケア



気になる頭皮のべたつきの原因と解消法!シャンプーが効く

気になる頭皮のベタつきの原因と解消法をご紹介いたします!
 
 

最近多くの人が悩まれている頭皮のお悩み。

その中でも特に多いお悩みが「頭皮のべたつき」です。
 
 
頭皮のべたつきは「皮脂」が関係しています!

・鏡を見たら頭のてっぺんがギトギトして見える
・トップの髪の毛がすぐ潰れてしまう

こんな経験ありませんか?
 
 
それ過剰に皮脂が分泌しているからなんですよ。

そんな頭皮のべたつきに効くのがシャンプーです!
 
 
今回は
・頭皮のべたつきの原因
・オススメの解消法

についてご紹介いたします。
 
 
頭皮のべたつきの悩みってなかなか人に相談しにくいですよね・・

ぜひ最後まで読んでください!
べたつきの悩みを解消いたしますよ!

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皮脂って何??

頭皮のべたつきの原因になる「皮脂」

「べたつきの原因になるなら全部無くしてしまえばいいじゃん!」

そう思う方もたくさんいらっしゃると思います。
 
 
しかし!そういうわけにはいきません!!

皮脂は頭皮になくてはならない重要な働きをしてくれます。

それは頭皮を守ってくれるバリアの役割です。
 
 
頭皮には一定の皮脂があることで
・乾燥
・紫外線

など外から受ける刺激から頭皮を守ってくれます。

頭皮に皮脂がない状態ということは「バリアがない」という状態です。

頭皮は乾燥してしまい、ダメージを受けてしまうので頭皮トラブルの原因になってしまうことに・・

頭皮トラブルが起きた頭皮は症状がひどくなると、脱毛症を引き起こしてしまいます。

健康な頭皮や髪の毛を維持するためには、頭皮には必ず皮脂が必要です。
 
 
しかし皮脂が過剰に出ることで頭皮にべたつきが発生してしまいます。

では皮脂が過剰に発生してしまう原因とは一体なんなのでしょうか?

頭皮のべたつく原因とは?

頭皮がべたつくということは、頭皮に皮脂が過剰に発生している状態です。

皮脂の過剰に発生する原因というものは必ず存在します。
 
 
頭皮のべたつきを抑えるためには、まず皮脂が過剰に発生する原因を知ることが大切です。

なぜ皮脂が過剰に発生するのか、原因をご紹介いたしましょう!

食生活

人間の生活に欠かせないのが「食事」ですよね?

いい意味でも悪い意味でも体の健康状態は食事で左右されます。

実は食生活も頭皮に皮脂を過剰に発生させてしまう原因に・・・
 
 
・ファストフード
・お菓子
・脂が多い肉

など脂質が多い食べ物ばかり食べていると、体内に脂質が多くなります。

体内に脂質が多くなると、その分皮脂の分泌も多くなるんです!
 
 
日本では食生活の欧米化が進んでいて、昔に比べて多くの脂質を摂取する人が増えています。

頭皮のべたつきが気になるという人が増えているのは、食生活の乱れ、脂質を多くとりすぎた生活をしている人が増えていることが原因なんです。

シャンプーの時にしっかり洗えていない

シャンプーの時にしっかり皮脂を洗い流せていないと、頭皮にどんどん皮脂が溜まってしまいます。

・シャンプーをサッと簡単に済ませてしまう
・髪の毛だけしっかり洗って頭皮が洗えていない

と方は皮脂が過剰に頭皮にある状態です。
 
 
皮脂は毎日分泌されるため、しっかりシャンプーの時に洗い流してあげなくてはいけません。

皮脂が溜まることで頭皮がべたつき、頭皮ニキビになることにも・・

頭皮がべたつきが気になるときは、シャンプーの方法を見直してみるのも1つです。

シャンプーのしすぎ

「皮脂を落とすために何回もシャンプーする!」

逆に皮脂を分泌させてしまう原因に。
 
 
シャンプーで皮脂を洗い流しすぎると頭皮に皮脂がない状態になります。

体は頭皮を守ろうとして、自然に皮脂が大量に分泌されてしまうんです!

頭皮から皮脂をなくせば良いというものでもないんですね。
 
 
シャンプーの回数は1日1回がオススメ!

それ以上は皮脂を過剰発生させる原因になってしまいます。

毎日朝シャンをするという人も気をつけてくださいね!

生活習慣の乱れ

食生活の乱れは皮脂の過剰発生につながると説明しましたが、生活習慣の乱れも皮脂を発生させてしまう原因に。
 
 
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足

など生活習慣が乱れてしまうと、体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。
 
 
ホルモンバランスが崩れてしまうと体の機能が正常に働かなくなるので、皮脂の分泌のコントロールができなくなるので大量に皮脂が分泌されてしまうんです。

皮脂のコントロールだけでなく、体全体の不調にも繋がってしまうので普段から生活習慣が乱れないように気をつけることが大切ですね!

使っているシャンプーが合ってない可能性も・・

シャンプーは頭皮や髪の毛が健康な状態を維持するためには欠かせないものです。

そのシャンプーが頭皮に合っていないと、シャンプーから頭皮を守ろうとして皮脂が多く分泌されます。
 
 
「何をしても頭皮のべたつきが治らない!」という方がシャンプーを変えることで、突然頭皮のべたつきが治るというのは意外とよくあることなんです。

特に最近では髪の毛に油分を多く与える「オイルシャンプー」が人気ですが、油分が多すぎて頭皮のべたつきが発生してしまう人が増えています。

髪の毛のためを思って使っているシャンプーが、頭皮にべたつきを発生させてしまうんです。
 
 
シャンプーを購入するときは、頭皮がべたつきにくいシャンプーの選び方を知っておく必要があります!

後ほどじっくり紹介いたしますね!

頭皮がべたつくと・・・

頭皮がべたつくことで様々なことが起きてしまいます。

そのままべたつきを放っておいたら、取り返しのつかないことにつながってしまうんです!
 
 
では皮脂が発生してべたついたら、頭皮にどんなことが起こるのでしょう??

嫌なニオイの原因に

自分から発するニオイというのは、自分ではわかりにくいものです。

しかし皮脂が大量に発生すると、頭皮から独特の嫌なニオイが発生してしまいます。
 
 
「ニオイはその人の印象を決める」という言葉があるくらい、人はニオイに敏感です。

周りの人に嫌な印象を与えないためにも、日頃から頭皮のケアは必要ですね。

頭皮がべたついているということは、ニオイも発生しているかも!?

見た目が不潔に見える

頭皮のべたつきが進行すると、髪の毛の根元の部分がべたついて見えます。

根元がギラギラに見える髪の毛は、お世辞にも見た目が良いとは言えません。
 
 
しっかり毎日シャンプーをしていても、周りの人には「不潔」なイメージを与えてしまうことに・・・・

それはどうしても避けたいことですよね!

抜け毛が発生することにも

皮脂がたくさん出ることで、毛穴に皮脂が詰まってしまいます。

毛穴が詰まってしまうと、そこから生えている髪の毛が細くなって抜けてしまったり、新しい髪の毛が生えてこなくなるんです。
 
 
髪の毛が抜けると頭皮にも負担がかかってしまいます。

頭皮に負担がかかるとさらに抜け毛が増えてしまうことに・・・

負のスパイラルに入ってしまいます。

頭皮を健康に保つことが、髪の毛を守ることにもつながりますよ!

脂漏性皮膚炎になる

皮脂が大量に発生した状態が長く続くと「脂漏性皮膚炎」を発症してしまいます。

脂漏性皮膚炎とは簡単に説明すると、たくさんの皮脂が分泌された頭皮にカビが発生することです。
 
 
皮脂などはカビや細菌がとても繁殖しやすい状態。
そのままにしておくとどんどん症状が悪化していきます。

症状が悪化すると、その部分だけ髪の毛が生えてこないという大変な事態に!

症状がひどい場合は長期間皮膚科に通って治療しないといけなくなるので、頭皮のべたつきは放っておかずに早めに対処するようにしましょう!!

オススメの頭皮べたつき解消法

気になる頭皮のべたつき。

頭皮がべたつくことで嫌なニオイを発生させたり、ひどくなると髪の毛が抜けてしまうことにもつながります。
 
 
そこで続いてはオススメの頭皮のべたつき解消法をご紹介していきましょう!

現在頭皮のべたつきが気になるという方は、ぜひ参考にしてください!!

今日から始められることばかりですよ!!

食生活・生活習慣の見直し

頭皮のベタつきの原因でも紹介したように、食生活をはじめとする生活習慣の乱れは頭皮のべたつきと関係が非常に深いです。
 
 
・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスのとれた食事
・ストレスを解消することを心がける
・運動して汗をかく

などいわゆる「体に良い生活をする」ことがオススメです!
 
 
その中でも特にオススメなのがゆっくりお風呂に入ること。

体を芯から温めることにより、血行が良くなって毛根に栄養が届きます。
さらに汗もかくことで、毛穴のつまりが解消されることにも。

頭皮の環境を整えるには、まず生活習慣の乱れを直して生活環境を整えてあげましょう!

美容院でのヘッドスパ

ヘッドスパみなさんされたことありますか?

ヘッドスパは今や美容室では定番のメニューになっています!
 
 
頭皮をマッサージしながら専用のオイルやクリームで汚れを除去。

髪の毛や頭皮のエステです!

当店でも男性女性問わず多くの人に人気のメニュー!
 
 
頭皮のツボも刺激されリラックス効果もあり、心も頭皮のしっかり癒されます。

まずは「頭皮のベタつきが気になる」と美容師さんに相談するのも良いですよ!

シャンプー方法の見直し

頭皮は皮脂を分泌したり汗をかいたり、ホコリがつくなど意外と1日で汚れがたまってしまうんです。

ちゃんと清潔に保たないと皮脂が頭皮に蓄積され、頭皮のべたつきや頭皮トラブルの原因になってしまいます。
 
 
皮脂をしっかり流せるシャンプーのポイント

①シャンプー前の予洗いを3分以上する
②髪の毛ではなく頭皮を洗うように意識する
③最後に耳の後ろとえりあしを洗う

この3つのポイントを意識してシャンプーするとしっかり皮脂が落とせるシャンプーができます。

特に重要なのが「予洗い」

シャンプーをつける前にしっかりお湯で流すことで、汚れの7〜8割が落ちるんですよ!
 
 
しかしあまり予洗いに時間をかけてシャンプーをしているという人が少ないんです。

予洗いをするときは3分以上するように心がけてください!!

最初は3分がものすごく長く感じますが、慣れれば常にキレイな頭皮をキープすることができますよ!!

使っているシャンプーを見直す

化粧品が肌に合わないように、シャンプーにも人それぞれ合う、合わないがあります。

合わないシャンプーを使っていると、頭皮もダメージを受けるのと同時に皮脂の分泌量も増えます。

そんなときは今使っているシャンプーを変えましょう!
 
 
シャンプーには色々な種類があり、その中には頭皮に良くないシャンプーもたくさんあるんです。

知っていましたか?

今までシャンプーで荒れたことがある方やもともと肌が弱い方などは、特にシャンプーにこだわることをオススメいたします!

1番オススメの解消法はシャンプーを変えること

頭皮のべたつきの解消法を紹介しましたが、その中でも1番オススメなのが「シャンプーを変えること」です!
 
 
シャンプーは毎日直接頭皮に使うもの。

いくらヘッドスパをしても正しい生活習慣を送っていても、シャンプーが頭皮のべたつきの原因なら意味がないことに・・・

頭皮の健康状態は良くも悪くも毎日使うシャンプーに影響されます。
 
 
「頭皮がべたつかないシャンプーがあるの?」

あるんです!!
 
 
頭皮に優しいシャンプーを使えば、健康な状態の頭皮が維持できてべたつきもちゃんと解消されます。

次は頭皮がべたつかないシャンプーの選び方についてご紹介いたします!

頭皮のべたつきを抑えるシャンプーの選び方とは!?

シャンプーの種類ってたくさんありますよね!?

美容師でも把握できないくらいの数があります笑
 
 
その中でも頭皮のべたつきを抑えてくれる、解消してくれるシャンプーの選び方をご紹介していきましょう!

選ぶ時に大切なポイントは「洗浄力の優しいシャンプー」ということです!

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは「1番ヘアケアできるシャンプー」と言われています。

シャンプーには欠かせない洗浄成分が、肌や髪の毛の素の成分であるアミノ酸でできているので刺激を与えることなく洗うことができます。

髪の毛に刺激が少ないので、当然頭皮にも刺激が少ないです!
 
 
アミノ酸系シャンプーを使い続けることで、髪の毛・頭皮は必ず健康になります。

アミノ酸系シャンプーの見分け方は、シャンプーに記載してある成分表に注目!

成分表に

・タウリン〜
・グルタミン〜
・アラニン〜
・サルコシン〜

この中で1つでも書いてあるとそのシャンプーはアミノ酸系シャンプーで間違いありません。
 
 
頭皮のべたつきは当然ながら、ヘアカラーやパーマで受けたダメージもしっかりケアしてくれるシャンプーがアミノ酸系シャンプーです!

薬用シャンプー

シャンプーの成分に薬用成分が入っている薬用シャンプーもオススメ。

ヘアケア力はアミノ酸系シャンプーに比べて弱くなりますが、頭皮ケアにはものすごく優れたシャンプーです。
 
 
頭皮のことを考えて作られているので、頭皮に必要な皮脂や水分をしっかりコントロールしてくれます。

べたついている頭皮の原因をしっかり解決し予防もできるんです!

頭皮がもともと荒れやすい、肌が弱いという人にも薬用シャンプーはオススメですよ!

しっとりタイプのシャンプーは使わない

シャンプーを選ぶ時に大きく分けて

・しっとりまとまるタイプ
・ふわっと軽くなるタイプ

この2種類のタイプがあります。
 
 
頭皮のべたつきが気になる方には断然「ふわっと軽くなるタイプのシャンプー」がオススメです!

しっとりまとめるタイプは髪の毛のパサつきや広がりを抑えてくれるのですが、べたつきが発生している頭皮とはあまり相性が良くありません。

髪の毛がまとまるシャンプーの中には、オイル成分や保湿成分が入っているんです。
 
 
しかし頭皮に大量の皮脂が発生している状態の頭皮に、オイル成分や保湿成分を与えてしまうとさらに頭皮のべたつきが進行してしまう可能性が・・

頭皮のべたつきが落ち着くまでは、ふわっと軽くなるタイプのシャンプーを選びましょう!

洗浄力の強いシャンプーは選ばない

洗浄力が優しく、髪の毛をケアしてくれるのがアミノ酸系シャンプーです。

しかしその逆で、頭皮にダメージを与える洗浄力が強いシャンプーがあります!

それが高級アルコール系シャンプーといわれるものです。
 
 
シャンプーの成分表を見て

・ラウレス〜
・ラウリル〜

などの成分が入っていると高級アルコール系シャンプーです。
 
 
特徴としては

・原価が安い
・洗浄力が強すぎる

とこの2つの特徴があります。

洗浄力が強すぎると、頭皮の皮脂が全部なくなってしまいます。
 
 
そうなると頭皮は皮脂がなくならないようにさらに皮脂を大量に分泌するため、頭皮のべたつきがひどくなります。

そのシャンプーを使い続ける限り頭皮のべたつきが解消されることがありません。
 
 
どれだけ洗浄力が強いかというと

・食器用洗剤

と同じ洗浄力です。

あのガンコな油汚れを、キレイに落ちるほど洗浄力が強いんです。

頭皮にも悪いですし髪の毛にもダメージを与えます。

価格の安いのも特徴です!
 
 
シャンプーを選ぶときは

・価格
・成分

この2つに注目して自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことで、頭皮のべたつきは必ず解消できますよ!!

まとめ

頭皮のべたつきが気になる方に
・オススメの解消法
・シャンプーの選び方

をご紹介させていただきました!
 
 
シャンプーは毎日使うもので、頭皮や髪の毛の基本をつくってくれるものです。

頭皮にべたつきなど異常が出た場合は、まず今使っているシャンプーを変えることから始めましょう!

今回紹介したシャンプーの選び方を参考にしてくださいね。
 
 
シャンプーだけではなく、同時に生活習慣やシャンプーの方法も見直すとより早く頭皮のべたつきが解消されますよ。

頭皮のべたつきは放っておくと髪の毛が抜けて生えてこなくなることにも・・

なにより頭皮がべたついていることで、見た目が良く見えないのが嫌ですよね!

どれだけ髪の毛をキレイにしていても、頭皮がべたついていたらヘアスタイルが台無しになってしまいます。
 
 
頭皮のべたつきは早めのケアがなにより1番良い方法です。

「最近頭皮のべたつきが気になる・・」

そう思った時から頭皮ケアを始めるようにしましょう!!
 
 
以上(気になる頭皮のべたつきの原因と解消法!シャンプーが効く)でした!

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