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少し前からよく聞くようになった「スーパーフード」 アサイーやチアシードなど体にいいような気はするけど、スーパーフードとは一体どんなものなのか？どんな効果があるのか？本当にダイエットに効くの？詳しく調べてみました！ スポンサーリンク スーパー...

皆さん朝食ってしっかりたべてますか⁉︎ 朝の5分でも多く寝てたい準備に時間がかかって、朝ごはんを食べる余裕がないという人が多いと思います‼︎でも、朝食を抜いていると太りやすくなります。   なぜ、朝ごはんを食べないと太りやすいのか⁉︎   ...

◆アマランサスとは？   ヒユ科ヒユ属の植物の総称で非常に栄養価が高く世界保健機構では「未来の食物」と称していたり、「スーパーグレイン、脅威の穀物」等とも言われているスーパーフードです。最近では女性のダイエット食品としても注目を浴びてい...

  こんにちは！近年注目を集めているランニングですが、身体に良いとされているランニングの美肌効果があるかについて調べてみました！ダイエット以外にも様々な効果があるみたいですね。 スポンサーリンク   ランニングの効果のまとめ   &...

最近では女性も男性も今は美意識が上がっているため、いろんなところでダイエットという言葉を耳にすることが増えました。やるぞ！と意気込んでランニングや腹筋をはじめたものの、３日坊主でやめてしまった…なんて方は多いのではないでしょうか？   ...

みなさん、こんにちは。寒い日が続くと外に出る機会も減りますよね…。せっかくのお休みも寝て過ごしてしまったりしている人も多いのではないでしょうか。おうちでまったりもすごく良いのですが、怖いのはおうちにいると、なにかと食っちゃ寝しまいがちです...

みなさんはダイエットをした事がありますか？今の時代は誰でもダイエットを経験しますよね。冬場となっては汗もあまりだすことがなくなり、代謝効果が良くはない時期なうです。ここ最近、わたしは下っ腹がブヨんブヨんに目立っている、今日この頃なのです...

カロリー制限よりも糖質制限がダイエット方法に効果大！！ スポンサーリンク まずはダイエットと食べ物の効果と関係を理解するためにダイエット方法のクイズです！     Q 1  食事と運動ではどっちが早く痩せる？ 【A】食事だけで早く痩せられる...