不眠症

夜眠れない人が増えてきています!不眠症を改善する方法とは?

夜眠れない人が増えてきています!不眠症を改善する方法とは?

なんと20代〜40代では8割近くの人がかくれ不眠症なんですって‼︎     朝起きた時にすっきり目が開けられない。明け方にまだ眠いのに目が覚めてしまう。眠たいのに、頭が冴えて夜眠れないことがある…。不眠症というわけでは無いけれど、快適な睡眠を感じてない人は、実は多いようです。これを俗に「かくれ不眠症...

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