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女性の髪の毛が薄くなった気がする…ハリコシがなくなるのが原因?

最近髪の毛に元気がない気がするわぁ…それになんだかハリコシも弱く薄くなってきたような気も?若いころはあんなに強い毛だったのに。なーんてお声、耳にしましたので、今回は女性が悩む、薄毛の原因!?について書かせていただきたいと思います!

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女性の薄くなる髪の毛の原因

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まず女性の髪の毛は年を重ねるほどにハリコシがなくなる。

それってホント?ウソ?、、、、答えは本当です!

 

 

いくつかの説がありますが、髪の毛はホルモンバランスの関係によって変化します。女性ホルモンの「エストロゲン」が減少が原因で起こる現象です。「エストロゲン」とは頭皮のコラーゲン量を増やし、髪の毛にハリコシを与え、血行促進するために必要なものとなります。

 

 

この「エストロゲン」が減少し始めるといわれているのが50代ごろと言われているので、このころから変化を感じる女性も多いかと思われます。また、血流が悪くなり頭皮の状態がよくないと栄養が行き届かなくなり、結果栄養のもらえなかった髪の毛は抜け落ちていきます。

 

 

ではどうしたらいいのでしょう?

 

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女性の髪の毛の対策方法

 

 

髪の毛の根本は、頭皮にあります!髪の毛のケアももちろんツヤにつながるのでとても大切ですが、頭皮のケアまできちんとできていますか?お顔のケアはばっちりよ!という方は多くいらっしゃいますが、頭皮もお顔とつながった皮膚なのでケアしてあげてくださいね。

 

 

美容室でできるものとしては、クレンジングで頭皮につまった汚れをおとしてあげる、ヘッドスパで汚れを落とすと同時に血行もよくしてあげる、などがあげられます☆お家では洗浄成分の強すぎるシャンプーの利用をひかえたり、爪が当たらないように指の腹で洗ってあげるなどです。

 

 

お食事の際にたんぱく質をバランスよく摂取することや、ミネラルが豊富なものをとりいれたり、適度な運動でストレスをためないようにして、質のいい睡眠をたることもとっても大事ですね☆すぐに全部!というのは大変難しいと思うので実践できそうなものからチャレンジしていきましょう!髪の毛が薄くなる症状は対策できますよ。

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以上、(女性の髪の毛が薄くなった気がする…ハリコシがなくなるのが原因?)でした。

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※参考

女性用薄毛予防シャンプー人気の8本!女性の髪の毛を太くする

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