ダイエット方法



カラオケで歌を歌う事で得られる効果とは!

カラオケで歌を歌う事で得られる効果とは!

 

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突然ですが皆さんはカラオケは好きですか?

歌う歌が上手いと異性からも一目置かれる存在に!!

 

 

年末年始にかけて忘年会や新年会の機会が多くなり、3件目、4件目くらいにさぁカ

ラオケにでも行こうってノリになりますよね!

 

 

今回は意外と知られていないカラオケの異性にモテる以外の効果を紹介していきた

いと思います。

 

 

カラオケで歌を歌う事により得られる効果とは

 

 

【ダイエット効果】

腹式呼吸を使い大きな声でカラオケを一曲歌い切ることは100m走を1回走るのと同

じくらいの運動量があります。

 

 

しかも、歌を歌う事で腹式呼吸をすることにより、横隔膜を使うことになり内臓の

血液循環が良くなります。そうすると、新陳代謝を促進され蓄えた内臓脂肪を燃焼さ

せる効果があるといわれています。

 

 

最近のカラオケでは歌い終わったあとに消費カロリーを教えてくれる機械もありま

すので有効活用しましょう!

 

 

【ストレスの軽減効果】

大声を出して歌を歌うことはストレスを解消するのにとても有効であり、カラオケ

健康法とも言われております。

 

 

カラオケで気の合った仲間たちと歌ったりしたら適度な緊張とリラックスのバラン

スがよくなり、自立神経を整えるのに良い影響をだといいます。

 

 

歌を歌うことには精神を和らげ、安定される効果があることが研究で分かってきて

います。

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【小顔効果】

※関連記事
鼻呼吸方法のメリットには小顔効果が!口呼吸のデメリットとは

小顔になる方法!すぐに効果の出る小顔マッサージのやり方

大きく口を開けながら歌うと顔の筋肉を使うことになるので小顔効果が期待できま

す。

 

 

歌を歌っているときは口元や目元まで顔の全体の筋肉を使うので表情を変えながら

歌うことになるので特に表情筋を使うことになります。

 

 

さらにこのように大きく口を開けて、表情を豊かに歌うことによって歌に表現力が

相まって、点数も高くなるらしいですよ!

 

 

どうでしたか、意外と知らない効果がたくさんありましたよね!ある研究によると

特に女性はカラオケが1番ストレス発散できる方法らしいです。(ちなみに男性の場

合は飲酒です笑)

 

 

また、歌詞の内容に気持ちを込めて歌を歌えば、性腺刺激ホルモンや若返りのホル

モンが分泌され、ボケ防止効果や美肌効果も期待できるそうですよ!

 

 

上記のことを意識してカラオケへ行ってみたら、歌を歌って楽しむ以外にも色々と

得られそうなことばかりですね!!!

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以上、(カラオケで歌を歌う事で得られる効果とは!)でした。

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