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自宅で簡単にできるトレーニングでもダイエットをすることができます。   お金のかかるスポーツジムに通わなくても空き時間に自宅でできる簡単トレーニングで無料でダイエットできるんです。 今回はダイエットお宅の川上が実践している自宅でできる簡...

    こんにちは！美しさは日頃の美容院とランニングを提唱するタニイです！ 今回は少し髪や美容と離れて、先日参加させていただきました「金沢マラソン 2016」の参加レポートをお送りします！     私事の記事ではございますが、金沢マ...

美容室4cmのネイリスト高井です。秋になってネイルのカラーやアートなども秋仕様にされるお客様が増えてきました。 今回は秋にピッタリの最近のネイルデザインをご紹介します。     スポンサーリンク ネイルデザイン   ボルドー×ミラーネイ...

美容室4cmのネイリスト高井です。4cmではシンプルなワンカラーネイルも人気があります。ワンカラーネイルはおしゃれな主婦にも人気があり、春夏秋冬をネイルのカラーによって表現できるので、気分転換にもおすすめできます。今回は、シンプルなワンカラー...

ダイエット研究科の川上です。今回はグルテンフリーダイエットの効果を紹介します。 グルテンフリーダイエットを長く続けるためには自分に合う食材選びが重要です。ダイエットに興味のある女性はぜひ参考にしてみてね。   スポンサーリンク   グ...

こんにちは！最近ヘッドスパをされるお客様が増えてきました！ とくに男性のお客様が増えてきて、とても大好評です。     今回はそんなヘッドスパの効果についてお話しします。   スポンサーリンク   ヘッドスパとは   ヘッドス...

最近ではメイクの中でも重要視されているのが、眉毛メイクです。美容師としてお客様にも眉メイクを提案させて頂いています。     ヘアスタイルはわりとナチュラル傾向で、アイメイクも作りすぎないものが人気です。 その流れもあって、ヘアスタ...

こんにちは。 今回は、先日4cmTVでアップした、ぺたんこ髪をボリュームアップさせる方法について、テクニックとは別ですが少しお話したいと思います。 詳しいボリュームアップの方法については4cmTVの動画をご覧ください。 髪をボリュームアップさせる方法...

こんにちは。 今回は、先日美容院4cmTVの動画にアップした自宅でできる簡単セルフヘッドスパについて補足説明したいと思います。 ご一緒に動画も見て、ぜひ効果を試してみて下さい！ 男性の薄毛予防におすすめ！自宅でできる簡単ヘッドスパのやり方 [youtu...