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美容室4cmスタッフおすすめ



瞼のくぼみを解消するマッサージ方法!まぶたのくぼみの原因を改善

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瞼(まぶた)がやせ、くぼみができていることで悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?

瞼がやせて、くぼみができてしまうと、見た目も老けた印象になりますし、くぼみが陰になり暗い表情にも見えてしまいます。
 

瞼や、目のまわりは疲れが出やすい場所。

昨今の女性は、共働きも増え、育児に家事、仕事と忙しく疲れている方が増えていますね。
 

しかし、瞼は疲れが出やすい場所と同時に、あなたの印象を左右する場所でもあります!

瞼のくぼみを解消することで、いつまでもキレイで若々しい表情をキープすることができますよ。

この記事では瞼のくぼみの原因と気になる瞼のくぼみを解消するマッサージ方法、そしておすすめの美容パックを紹介するのでぜひ参考にしてください!

スタイリスト松本
女性なら目元のケアってすごく大事ですよね!
 
目元がちゃんとケアできていないと、せっかくのメイクもヘアスタイルも台無しです!

今回は瞼のくぼみ改善方法についてしっかり紹介しまーす!

 

【この記事を監修した美容師】

美容院 4cm 野々市店スタイリスト
松本 優海
 
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エッジの効いたスタイル提案をします。
キレイになりたい人は、ぜひ指名してください。必ずハッピーにしま〜す!

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瞼のくぼみの原因には4つの原因があります!

まず瞼のくぼみの原因について紹介していきます。

瞼のくぼみの原因は、大きく4つに分けられているんです。

改善方法を紹介する前に、まずは原因を知ることが大事!

スタイリスト松本
あなたはどの原因に当てはまるか考えながらご覧ください!

 

原因1 元々痩せ型の方

原因の1つ目は、元々痩せ型の体質ということです。

痩せ型の方は、まぶたの皮下脂肪が少ないため、まぶたのくぼみの原因となっています。

これは年齢に関係ありません。

脂肪が少ないので、顔の骨格が目立ちやすく瞼のくぼみが強調されてしまうんです。

スタイリスト松本
痩せ型の方や痩せやすい体質の方は、特に瞼のくぼみに注意してください!

原因2 目の周りの筋肉の衰え

2つ目の原因は、目の周りの筋肉の衰えです。

年齢とともに、目の周りの筋肉は衰えていきます。

瞼が支えきれなくなり、ハリがなくなってしまい、まぶたのくぼみの原因となっています。

特に30代を超えてから瞼のくぼみが気になるという方は、筋肉の低下が原因ということが考えられます。

スタイリスト松本
この場合はしっかり筋肉を動かすことで瞼のくぼみは改善されやすくなります!

後で紹介する瞼のマッサージの方法をぜひ実践してみてくださーい!

原因3 目の疲れ

3つ目の原因は、目の疲れで目の周りが凝り固まり血流が悪くなることです。

今現在この記事をご覧になっていただいているということは、スマホやパソコンをお使いの方ですよね?
 

1日にどのくらいスマホやパソコンをご覧になりますか?

スマホやパソコンを見れば見るほど、目には疲れが溜まってしまいます。

肩と同じように、目も疲れがたまると血行が悪くなり瞼のくぼみも目立つことに。。

しっかり温めたり、マッサージをしてあげることで瞼のくぼみを解決することができます。

スタイリスト松本
ついついスマホって見てしまいますよね。

メイクで目立たなくするのではなく、習慣や日頃のケアの見直しも必要ですね!

 

原因4 乾燥

4つ目の瞼のくぼみの原因は、乾燥です。

弾力のあるまぶたには、適度な潤いが必須となっています。

表面の潤いを保つためにはヒアルロン酸が必要となっています。

瞼は他の皮膚よりも薄くなっているので、少しの乾燥でもダメージを受けやすい部分なのです。
 

肌に潤いを与えて、ハリを出すことで瞼のくぼみを解消することができます!

後ほど、肌に直接潤いを注入するオススメの美容パックを紹介するので、そちらも参考にしてみてください。

 

瞼のくぼみは主に紹介した4つのことが原因です。

それではこのまぶたのくぼみを改善するためにはどうしたら良いのでしょう?

スタイリスト松本
ここからは解消法について紹介していきます!

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瞼のくぼみの解消法は5つ!

様々な瞼のくぼみの原因を紹介しましたが、特におすすめの解消方法は5つあります!

それぞれについて簡単に説明するので、ぜひ参考にしてくださいね!

 

解消法① 目のマッサージ

瞼のくぼみの改善方法で最も効果的な方法がマッサージです。

マッサージでもいくつかあるので今回は簡単にできるマッサージを2つご紹介します。

 

まず1つ目のマッサージは目を閉じて、開けるときに力を入れるというやり方です。

このマッサージ方法は力を入れることによって目の周りの筋肉が活性化されます。

スタイリスト松本
マッサージというよりも目の周りの筋肉を動かすというイメージですね!

 

ぎゅーっと目を閉じてから、思いっきり開くように意識するのがポイントです!

普段動かしていない目の周りの筋肉を動かすことで、血行が良くなったり肌にハリを出すことができます!
 

そして2つ目のマッサージ方法は目を閉じて、眉毛を上にあげる開けるというマッサージ方法です。

目の周りの肌のたるみは、瞼のくぼみの原因になってしまいます。

目を閉じて眉毛を思いっきり上げるようなイメージで目を開けてみてください!

どちらかのマッサージをしても良いですが、できれば両方ともお風呂上がりの血行が良い時にすることをおすすめします。

スタイリスト松本
どれも簡単な方法なので、今日からぜひ試してみてください!

 

 

解消法② コラーゲンを増やす

続いて紹介する解消法がコラーゲンを意識して摂取するということです。
 

しかし、ここで1つ注意点があります。

コラーゲンのサプリメント食品を選ぶときに注意してみてほしいのが、「コラーゲンがどれだけ入っている」かではなく「コラーゲンの低分子のコラーゲンペプチド」かどうかです。

 

一般的な食べ物に含まれるコラーゲンは高分子であるため効果がありませんが、コラーゲンペプチドの場合はコラーゲン特有の成分が体に吸収されやすいため、医学的に食べ続ければ、効果があるとみとめられています。

しっかりと効果があるモノを見分けてコラーゲンを摂取していくことが大切です。

最近ではサプリを飲む方も増えてきていますが、もう一度コラーゲンが十分に摂れているかを確認してみてください!

スタイリスト松本
コラーゲンをたくさん摂取してハリのある肌になりましょう!

 

解消法③ 保湿と血流を良くする

先ほどもマッサージで血流を良くすると紹介しましたが、そのほかにも目の周りの血流をよくすることができます。

例えば、ホットタオルで目の周りを温めて、アイクリームを塗ってあげることも、瞼のくぼみ対策では有効な方法です。

その後に先ほど紹介したマッサージをすると、さらに効果が高くなります!
 

ただし、目の周りはデリケートな部分なので、アイクリームを塗るときは、強くこすりすぎないように気をつけてくださいね。

スタイリスト松本
瞼のくぼみ対策だけではなく、目の疲れもとれる方法でもあるので、スマホをよく見る方におすすめです!

 

解消法④ 睡眠をしっかりとる

睡眠不足は肌トラブルの元!

と言われるように、睡眠不足になるとあっという間に肌のコンディションは崩れてしまいます。

どれだけ日頃からケアをしていても、睡眠が足りていないと瞼のくぼみが解消されることはかなり難しいんです。
 

そして、ただ睡眠をとるのではなく、ゴールデンタイムと言われている「22時から2時」のときに睡眠をとるようにしましょう!

この間にしっかり寝ることで、肌のコンディションが整いますよ。

スタイリスト松本
ただしあまり寝過ぎてしまうと瞼がボッテリと腫れてしまうので注意です笑

解消法⑤ 肩こりは解消しましょう

ここまで目の周りの解消法について紹介しましたが、実は肩こりも関係があるんです。

肩こりをしていると、そこから目疲れてきてしまいます。

肩こりを解消するには肩を回したり、両手を後ろでくみ、ひじを伸ばし上にあげてあげるストレッチが効果的となっています。

スタイリスト松本
運動不足の方は、意識して運動することもおすすめですよー!

 

冬が近づくにつれて、乾燥や肩こりもさらに気をつけなければいけなくなります。

どれも目のくぼみにとっては天敵なのです!

簡単なことで目のくぼみは改善されるので、みなさんぜひ試してみてください!

瞼のくぼみ改善におすすめの美容パック「ダーマフィラー」

それでは最後に、瞼のくぼみ改善におすすめの美容パックをご紹介します。

その名も「ダーマフィラー」です!
 

このダーマフィラーの特徴は、表面に無数の小さな針がついています。

その小さな針が全てヒアルロン酸でできているんです!

ピタッと目の周りに貼ることで、ヒアルロン酸の針が肌に刺さり、体温で肌の奥で溶け出すので、普通の美容パックに比べてより潤いを与えてくれます!

潤いを与えてくれるということは、もちろん瞼のくぼみを解消してくれますし、小じわやクマ対策にもバッチリ効果があります。

使い方も美容パックと同じでただ肌に貼るだけです!

スタイリスト松本
普段からよく美容パックを使用しているという方は、ぜひおすすめのパックダーマフィラーを一度試してみてください!

 

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ダーマフィラーについては、こちらで詳しく紹介していますので、興味がある方はこちらもご覧ください。

ダーマフィラーの特徴・使い方・口コミ!最安値ショップも紹介!

ダーマフィラーの口コミ・レビューまとめ!購入を悩んでいる方は必見です!

 

スタイリスト松本
今回は瞼のくぼみ解消法について紹介させていただきました。

ぜひ今回紹介したことを参考に、気になる瞼のくぼみを改善してみてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございましたー!

 

以上、(瞼のくぼみを解消するマッサージ方法!まぶたのくぼみの原因を改善)でした。

諸江



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