夜ごはん食べるくらいなら朝ごはん食べろ！健康な体と美容を手に入れる食事法！！
こんにちは！メタボリックシンドロームとは無縁の谷猪です！さて今回の記事は美容 師目線からの健康的な食事法をお届けしたいと思います！ 忙しい毎日の中で美容師は健康的な生活を送れるのかをテーマとしました。 まず我々美容師といえば… ◆朝ごはんを食べない ◆昼ご飯の時間が不規則 ◆早食い、偏った食...
夏の頭皮ケアは大丈夫！？健康な髪が生える方法とは！？
こんにちは！頭皮のケアにはものすごく余念がないタニイです！！ 今回はこの夏の時期に特に気になる頭皮ケアについて調べてみました！！ 男性も女性も頭皮への知識が無いと健康な髪が生えてこず、ヘアスタイルもいまいち決まらないと言うことがありますのでこの記事を読んで夏を健康な頭皮で乗り切りましょう！ さて、今回は頭...
意外！夜に納豆が健康の定番？納豆の驚くべきパワーとは
納豆といえば、日本人の朝によく出て来くる朝食の定番ですね。 朝食にでることが多いことから、納豆といえば朝に食べるという固定概念 が生まれていそうに感じます。 しかし、納豆は朝ではなく夜に食べる方が健康に良いのです。 では夜と朝食べるのでは何が違うのでしょうか？ また納豆によって何が良くなるの...
美肌や美白、健康に欠かせない食べ物！旬のフルーツの選び方と効果
フルーツは日常に欠かせない、健康、美肌や美白に必須の食べ物です❗ 今が旬なフルーツの効果を見てみましょう。 スポンサーリンク 美肌や美白、健康に欠かせない旬のフルーツの選び方と効果 さくらんぼ 主成分はブドウ糖。体に吸収されやすい。ミネラルを 含んでいて、鉄分も多いので、貧血予...
今話題のオイル！種類別健康＆美容効果☆
最近注目されている「オイル」 炒め物やドレッシングなど食べ物としてのオイルだけではなく、最近はお肌に塗ったり、髪の毛の洗い流さないトリートメントとして使われたり、美容にも大活躍です。 私たちにとっても大切なオイル。そんなオイルのお話をします♪ 今回は、外側から塗るオイルのお話で...
オリーブオイルの種類と効果効能！美容室4cmの健康ブログ
美容室4cmの健康ブログ 今話題のオリーブオイルについてブログにて紹介します。オリーブオイルには、料理に使うだけではなく、スキンケア製品にも数多くでており注目されています。しかも健康面なども効果効能がたくさんあるため、生活に欠かせないものとなっております。 スポンサーリンク ま...